Aktualizováno 27.2. 2018 13:56

12 FAKTŮ, které jste možná nevěděli o běhání!

Běhání v zimě
Zdroj: Thinkstockphotos

Běh je snad ten nejpopulárnější sport vůbec. Je totiž velice jednuduchý a finančně prakticky nenáročný. Prostě stačít obout dobré tenisky, správně se obléct a vyrazit na trať. Běhat se dá navíc i za jakkéholiv počasí a opravdový fajnšmekři si dají nějaký ten kilometr i v mrazu.

Přesto, že je běh tak jednoduchý, je jistě spousta věcí, které o tomto sportu nevíte. Zde jsou některé z nich!

 

1. I při mírném běhu spálíte minimálně 10 kalorií za minutu. Například tabulku čokolády tak vyběháte už za půl hodinky!

 

2. Na světě se ročně prodá přes miliardu běžeckých bot. To je důkaz toho, jak moc je tento sport oblíbený.

 

3. Když španělští vědci porovnávali výsledky maratonců s jejich věkem, přišli na zajímavou skutečností. Muži běží nejrychleji, když je jim 27 let, ženy o dva roky později, tedy v 29. Každý další rok se potom rychlost o dvě procenta zpomaluje.

 

4. Rekordmanem v počtu uběhnutých maratonů je devětačtyřicetiletý běžec z Belgie Stefaan Engels. Ten za jeden rok uběhl 365 maratonů. To znamená, že běžel jeden maraton denně!

 

5. Pokud běžíte závod a máte na sobě červené tričko, pravděpodobnost na výhru je u vás větší než u běžců s jinou barvou dresu.

 

6. Aktivní běžci mají o 60 % menší riziko Alzheimerovy choroby než naprostí lenoši, kteří se všude vezou autem.

Běh v Praze
Běh v Praze

7. Při běhu pracuje v chodidle 26 kostí, 33 kloubů, 112 vazů a hodně dlouhá síť nervů, cév a šlach.

 

8. Nejoblíbenějším ovocem běžců je banán.

 

9. Ženy nemohly běhat maratony až do roku 1972. Některé ženy by tento zákaz ocenily i dnes, nemusely by tak pod tlakem aktivnějších holek na fb nazouvat běžecké boty a chodit pravidelně funět do parku.

 

10. Hudba může zvýšit váš výkon o více než 15 %!

 

ČTĚTE TAKÉ:

4 nejhorší věci, které můžete udělat po běhu

Nemáte čas na fitko? Poradíme, jak efektivně cvičit doma

 

11. Průměrný běžec udělá 185–200 kroků za minutu.

 

12. Ženy tvoří 56 procent z celkového počtu 15,5 milionu registrovaných závodníků po celé Americe. Na trase polovičního maratonu je tato převaha ještě výraznější, ženy vedou s 61 procenty. Na maratonech a extrémních závodech je potom převaha mužů.

Nova action

Diskuze