6 zlozvyků, které zabíjí vaše hubnutí a vy jen dál tloustnete!

Už dlouho se snažíte zhubnout a nic vám nepomáhá? Všechny rady selhaly? Asi děláte něco špatně. Možná ale ani nevíte, co to je! Přinášíme vám ty nejhorší zlozvyky, kvůli kterým stále nezapnete knoflík u kalhot.

Pozor na pitný režim! I v zimě je hydratace velmi důležitá

Pít je potřeba často a pravidelně, nikoliv jen když pociťujeme žízeň. A pozor, není důležité hlídat si příjem tekutin jen v létě, ale i v zimě! Ačkoliv to spousta lidí možná netuší, i v chladnějším počasí hrozí dehydratace a v důsledku toho zdravotní problémy.

Chcete nabrat svaly? Bez správného stravování to nepůjde!

Ať už je vaším cílem nabrání svalové hmoty, či spalování tuků, bez zdravé a kvalitní stravy nemůžete dosáhnout téměř žádných pokroků. Přinášíme vám tedy jednoduché zásady stravování, které zaručeně fungují.

VIDEO: Ruský stařík vypije naráz 3 láhve vodky. Podívejte se, jak dopadne

To, že Rusové milují alkohol, je všeobecně známá věc. Statistiky loňské ledna dokonce ukázaly, že alkohol může ročně za předčasnou smrt 30 % ruských mužů a 15 % žen. Skoro to vypadá, že v zemi se razí heslo "Kdo nepije, není Rus". Jen se podívejte, kolik toho do sebe vyklopil jeden ruský stařík.