Cvičením proti depresi! Pomáhá pravidelný pohyb předejít psychickým onemocněním?

Mnoho lidí považuje cvičení jako „myčku hlavy“. Taková pořádná dřina v posilovně jim totiž dává prostor k tomu na chvíli vypnout od každodenních starostí, uspořádat si myšlenky a soustředit se pouze na cvičení.

Příliš často se přejídáte? Poradíme, jak se toho zbavit!

Záchvatovité přejídání je porucha příjmu potravy, o ktere se moc nemluví, přitom dopady na lidské zdraví má, a to jak psychické, tak fyzické. V krajních případech může být i život ohrožující. Většina lidí si myslí, že totou poruchou trpí pouze ženy. To je ovšem omyl! Problémy s s přejídáním má i mnoho mužů.