Pozor na pitný režim! I v zimě je hydratace velmi důležitá

Pít je potřeba často a pravidelně, nikoliv jen když pociťujeme žízeň. A pozor, není důležité hlídat si příjem tekutin jen v létě, ale i v zimě! Ačkoliv to spousta lidí možná netuší, i v chladnějším počasí hrozí dehydratace a v důsledku toho zdravotní problémy.